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海邊旅游注意事項

文字:[大][中][小] 2017-9-28    瀏覽次數:587    
    海邊游泳注意事項:
    1、不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳。
    2、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。
    3、到了海邊,換好游泳衣后(一般有換衣間的有的收費有的免費),喝點水,吃點東西,切記不可吃得過飽,八分飽就好,不然你入水后會很難受的。
    4、入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水后突然抽筋。
    5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險,游深海區不管你會不會游最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一只救生圈,不要在水中過分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。

    海邊吃海鮮應注意:


    1、到海邊一定會吃海鮮,吃海鮮的時候最后配上大蒜、醋、白酒,因為海鮮屬于陰性食物,多吃容易引起消化系統的不適,例如腹瀉、嘔吐。
    2、為了減少吃海鮮引發的食物中毒,盡量選購活的,尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮,在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前,在淡鹽水中浸約一小時,讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。
    3、海鮮生吃,先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說,生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上,在澆上一些淡鹽水,能有效殺死這種細菌,這樣生吃起來就更安全。
    4、吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒,否則會產生過多的尿酸,從而引發痛風。吃海鮮應配以干白葡萄酒,因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
    5、關節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸,被人體吸收后可在關節中形成尿酸結晶,使關節炎癥狀加重
    6、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,這種物質刺激腸胃,會引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以,海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
    7、如果體質弱的人,或者易過敏的人,最后不要喝當地的水,可以用礦泉水或者純凈水來代替,如果水土不服者,可能會出現皮膚不適
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